精神病吃的睡觉药是什么药(精神病人常吃的睡眠药物)

　　旅游不但能愉悦身心，强身健体，还能增长知识、陶冶情操。那么，支气管哮喘患者在外出游玩时要注意什么呢?

　　1、旅游前要到医院进行一次体检，了解自己的身体状况是否适合旅游。

　　如果患者处于不稳定期，离不开平喘药的使用，那么就要放弃旅游。旅游的时候最好有人陪同，带着支气管哮喘的用药及急性发作的药物，以防病情发作。

　　2、防止过敏

　　旅游地多为花粉树木的地方，空气中的花粉种类及浓度都是很高的，对患者来说，诱发支气管哮喘的可能性增加，因此一定要做好预防措施。有明确花粉症的人，在旅游时应尽量减少或避免森林游或参观植物园等活动，或在活动前事先用抗过敏药物作为预防。

　　3、要量力而行，不能乐而忘返，造成身体的过度疲劳

　　每天的活动时间最好不要超过6小时，睡眠休息时间也不能少于10小时。时间和日程安排宜松不宜紧，路途宜近不宜远。活动强度不宜过大，以免因为剧烈运动诱发哮喘。

　　4、注意穿戴要适宜及饮食的保健

　　外出旅游时，各地的气候是不一样的，冷热变化比较大，且旅游活动时活动强度相对较大，机体容易忽热忽凉。因此要带足衣物，根据情况及时增减。同时在饮食中要避免吃一些会引发哮喘的食物，对于以往没有吃过的食物宜少吃或不吃。

　　哮喘的朋友只要做到4点，就可以愉快地旅行，亦可以解决无法利用旅游释放压力的问题。