女人励志变美变好的句子(女人励志变美变好的句子简短)

　　一九二九不出手，三九四九冻成狗。随着霸王级寒潮来袭，似乎整个北半球都陷入了与棉被难舍难分的痛苦挣扎中。

　　好想惬意的伸个懒腰，躲在绵绵软软的床上，启动冬眠模式，眼睛一闭一睁，一个冬天就过去了！

　　然而，有句名言叫做：

　　于是……作为一个每天被自己美醒的女神……经，小编毅然然的起身，选择做一只寒冬里依然振翅的早鸟，或运动，或读书，待寒冬过去，让世界（前男友）看到我美丽的蜕变！

　　现在问题来了：如何才能与你的床和平分手？ 来试试以下这些方法吧！

　　1.及早上床

　　早鸟和夜猫子不可兼得，想早起就必须要早睡，这毋庸置疑！晚上十点上床睡觉，早上6点起床，你也有8个小时的睡眠时间！神清气爽的开始新的一天，不用火急火燎的套上鞋子，嘴里含着面包追公交，甚至还可以美美化个妆，慢移莲步去上班!

　　2.晚餐清淡不饱食

　　前一晚吃的油腻肥厚或肚子鼓胀，就意味着你的肠胃需要更多的时间去消化，早晨你就会感觉身子沉重，脑袋也不够清醒。因此，若想早起，前一晚还是少吃一点，食物尽量选择一些睡前三小时前就可以消化掉的东西。此外，睡前忌饮用酒精或含咖啡因的饮品，他们会干扰你的睡眠，早晨你会感到身体虚弱。

　　3.定闹钟

　　这不是废话？还用你来讲？没错，小编承认这是一句废话，但是闹钟的确必不可少啊！把闹钟放在离你较远的地方，我相信，尤其是对于南方的孩子们来说，早晨起身关闹钟的时候，被棉被外的冷空气一袭击，顿觉清醒！

　　3.为新的一天设定一个打鸡血的计划

　　睡前不妨为第二天早上设定一个有趣的活动，这样才有动力起床啊！比如说，早就想去的那家早餐店，或者早就想为新的一年列一个愿望清单，或是去看看冬季的日出。坚持下去，你会发现好多赞了几年的待办事项，几天就通通完成了！

　　4.选择清晨阳光会照射进来的地方睡觉

　　我们的睡眠周期和生物钟是会受到光线影响的，尤其是日光。因此，睡觉时，你可以选择早晨满满的阳光会照射进来的地方。你的生物钟会让你的身体慢慢苏醒，起床也就变得不那么艰难了哦！

　　5.醒了就起身，不要赖床

　　记得小时候总听到妈妈这么说：醒了就起来！即时你再想多赖几分钟，最后还是要起床的不是吗？毕竟……我们没有冬眠假啊，毕竟……我们还不富不美，眼睛一闭不睁终不是解决办法啊！因此，翻身起床，搓搓手跺跺脚，撩一把凉水在脸上，起床吧！

责任编辑：王新颖

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