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给自己设定一个短期且可实现的目标也是一种很好的方法比如，你想要提高英语水平，可以设定每天背诵10个单词的目标当达到这个目标时，你会感到成就感，这会进一步增强你的自信心和意志力此外，挑战自己也是培养意志力的好方式...
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