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食物是营养的来源，吃对食物，还有益改善情绪，让人精神焕发。 芦笋 所有抑郁症病例中，至少一半的患者缺乏叶酸。而芦笋具有高含量的叶酸和色氨酸，二者被大脑用于制造神经传递物质血清素，血清素能传递神经之间的信...
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