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1 绝对化的要求应该必须个体基于自己的意愿，坚信某一事物必定会发生或不会发生这种信念常与“必须”和“应该”等词汇联系在一起，例如“我必须获得成功”或“别人必须友好地对待我”然而，现实往往无法满足这些绝对化的要求，因为客观事物的发展有其自身规律，不可能完全依个人意志而转移。

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2024年3月25日  在人们不合理的信念中，往往都可以找到上述3种特征根据ABC理论可以得知不合理信念的三个特点。