针对求助者不合理信念中绝对化要求的观念(针对求助者不合理信念中绝对化要求的观念是)

不合理信念的三个主要特征是绝对化要求过分概括化以及糟糕至极首先，绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念这种特征通常表现为将ldquo希望rdquoldquo想要rdquo等变为ldquo必须rdquoldquo应该rdquo或ldquo一定要rdquo等；心理学家韦斯特总结了以上不合理信念的三个特征绝对化要求过分概括化和糟糕至极1绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与 “必须”，“应该”这类字眼连在一起比如“我必须获得成功”，“别人必须很好地对待我”，“生活；合理情绪疗法关注的不合理信念有三个主要特征首先，绝对化的要求个体倾向于认为某一事件必须按照自己的意愿发展，如“我必须获得成功”或“别人必须友好对待我”然而，客观世界并不受个人意志左右，人不可能在所有事情上都取得成功，他人的行为也不可能完全符合自己的期待当现实与这些绝对化的要求不。

理性情绪疗法中不合理信念的三个特征如下1绝对化要求不合理信念的第一个特征是绝对化的要求这意味着个体对自己或他人的行为能力或特质有过高的期望例如，一个人可能认为“我必须在所有方面都做得完美，否则我就是失败者”2过度概括不合理信念的第二个特征是过度概括这是指个体将一；不合理信念的三大特征包括1 绝对化要求这种特征体现在人们以自己的意愿为出发点，坚信某一事物必定会发生或不会发生这类信念常与“必须”或“应该”等词汇联系在一起2 过分概括化这指的是以偏概全以一概十的不合理思维方式例如，艾利斯指出，过分概括化就像根据一本书的封面来判断其；怀有这样信念的人极易陷入情绪困扰中，因为客观事物的发生发展都有其规律，是不以人的意志为转移的就某个具体的人来说，他不可能在每一件事情上都获得成功而对于某个个体来说，他周围的人和事物的表现和发展也不可能以他的意志为转移因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时；心理学家艾利斯提出的不合理信念有三个主要特征绝对化要求过分概括化和糟糕至极1 绝对化要求这种信念表现为个体对某一事物抱有“必须”或“应该”必定会发生或不会发生的想法例如，“我必须获得成功”，“别人必须很好地对待我”，“生活应该是很容易的”这种绝对化的期望往往与现实不符。

不合理信念的三大特征包括1绝对化要求 是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与 “必须”，“应该”这类字眼连在一起2过分概括化 这是一种以偏概全以一概十的不合理思维方式的表现艾利斯曾说过，过分概括化是不合逻辑的，就好像以一；不合理信念的特征主要表现在以下三个方面1 绝对化要求个体坚信某一事物必定会发生或不会发生，常用“必须”或“应该”等绝对词汇表达这种思维模式以个人主观意愿为依据，忽视实际情况的多样性和复杂性2 过分概括化个体用片面的观点看待整体问题，以偏概全，以一概十这种思维方式缺乏逻辑性；在理性情绪疗法Rational Emotive Behavior Therapy， REBT中，不合理信念的三个特征可以概括如下1 绝对化要求这种特征表现为个体对自己或他人的行为能力或特质有不切实际的绝对的要求例如，一个人可能会坚持认为“我必须在所有事情上都能做到完美”，否则就认为自己是一个失败者这种思维；绝对化要求如“我必须成功，否则我就是失败者”合理情绪疗法帮助个体认识到这种绝对化的要求是不现实的，并学会接受生活中的不确定性和失败过度概括化如“因为我犯了一个错误，所以我就是一个一无是处的人”该疗法引导个体看到错误只是行为的一部分，而不是对整个人的否定糟糕至极如“。

心理学家艾利斯提出的合理情绪疗法中，不合理信念具有三个典型特征1 绝对化要求，即个体对某一事物持有“必须”或“应该”发生的非理性预期，如“我必须获得成功”或“别人必须很好地对待我”这种信念忽视了现实的复杂性和多变性，容易导致情绪困扰2 过分概括化，是指个体用片面的观点评价整体；绝对化的要求是指人们根据自己的意愿，坚信某一事物必然会发生或不会发生，这种思维常常与“必须”和“应该”等词汇联系在一起2 糟糕至极的想法是一种极端的观念，认为发生了不好的事情就是一场灾难，非常可怕3 过分概括化是一种不合理的思维方式，它将个别事件泛化为整体情况，以偏概全；合理情绪疗法中的不合理信念包括绝对化要求过分概括化和糟糕至极其中绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式，就好像是以一本书的封面来判定它的好坏一样它是个体对自己或别人不合理的评价，其典型特征是。

不合理信念的三个主要特征是绝对化的要求过分概括化以及糟糕至极1 绝对化的要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念这种特征通常是与“必须”和“应该”这类词联系在一起例如“我必须获得成功”，“别人必须友好地对待我”2 过分概括化是一种以偏；而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念B所直接引起错误信念也称为非理性信念根据ABC理论可以得知不合理信念的三个特点1绝对化要求 绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与 “必须”，“应该”这类；1绝对化的要求人们往往根据自己的意愿，将“希望”和“想要”当作“必须”和“应该”，例如“我必须成功”或“别人必须对我好”这种绝对化的想法忽略了事物自身的规律，不符合个人的意愿当现实与这些绝对化的要求相悖时，人们往往会感到沮丧和困扰2过分概括的评价这种思维方式常以部分代替。