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不合理信念的三个主要特征是绝对化要求过分概括化以及糟糕至极首先，绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念这种特征通常表现为将ldquo希望rdquoldquo想要rdquo...
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