生命哲学是什么(生命哲学观)

　　真正的跑者们都有一股勇往直前、不断超越的精神，但凡事都要讲究方法，跑步爱好者该如何实现自身的不断突破呢？不妨听听三位跑步高手的建议。

　　保持健康助跑者实现自我突破 身体疲惫索性休息

　　德西蕾·林登 波士顿马拉松赛第四名

　　不幸的是，实现突破并没有大秘密。当你日复一日的进行不间断的努力，就会实现突破。制定一个计划，以便朝自己的目标而努力。当你度过了训练和练习阶段，你将收获健康和自信，然后就可以为一项大型比赛做准备。

　　保持健康是关键，要听从身体的指挥，该休息和恢复的时候就要暂停下来。同时相信自己的训练计划，跑步是一个持续的过程，效果不会立竿见影，所以一定要坚持，冲向终点线的时候就会看到收获。

　　约翰·霍纳卡普 跑步教练

　　想实现突破需要冒点风险，当然这种风险是经过评估相对安全的。抓住每一次机会，每次跑步时多跑几公里，比赛时跟随一位速度较快的竞争对手，尝试着跑不同距离的比赛。我上大学的时候，教练已经厌倦了我的成绩，因为总是在一些小型比赛中获胜，大型比赛最多进入前五。

　　在1996年的大东部锦标赛中，跑800米前教练给我说，如果前400米你能排名第二，那么我允许你最终排名倒数第一。我的主要竞争对手是一个叫艾·罗伊斯特的人，比赛开始后我紧紧跟着他，跑完400米我们用时50秒多一点，我之前的400米最好成绩在48-49秒之间。当还剩100米时，我意识到自己还处在第二，并最终以1分48秒03的成绩夺冠，我以前的最好成绩是1分49秒5。

　　对于实现超越，一个比较无聊的答案就是，做好一切小事情：拉伸、吃好、睡好、补水、轻松跑、按摩等等。小事情累计起来就会成就一个大的结果。

　　迈克·沃迪安 美国50公里和100公里全国冠军

　　我所经历的最大突破就是来自于坚持不断的训练。每天都艰苦训练，都要比前一天做得更好，不错过每一天的训练机会。跑步就是这样，当你感觉越好时，你就会跑的越好。

　　康尊运动健康定制运动健康训练计划

　　去康尊运动健康做运动健康训练计划，首先会给你做一个全身数据检测，对你的身体状况做一个全面的数据分析，然后教练会根据你的情况来给你定制一套训练计划，再接着就是训练环节了。运动健康训练计划一共会有10个课时的训练，教练会根据你的身体情况来安排相应的训练课时；

　　康尊运动健康定位于数据+运动健康管理品牌，首创“数据化运动健康管理”模式，通过自主研发的智能设备，采集运动健康数据，导入康尊运动健康管理数据库、同步运动健康APP和专业服务人员，从“运动锻炼、运动营养、运动康复”等方面，实现数据+运动健康的高效性和安全性。提供减脂减重，劳损康复，优生优孕，睡眠促进，青少年体质提升等定制化运动健康方案。康尊现拥有5家直营店，15家合作门店，3家中医合作门T诊机构，总面积约 20000 平方米，公司会员总人数已接近 5万人。

　　康尊运动健康倡导“智慧健康”理念，至少包含三个层次的意义：

　　（1）健康哲学：中西方生命哲学的完美融合与再现。既讲求“天人合一”，以符合自然及人性的方式倡导终T极的健康理念，又以严谨的的科学态度，把控健康的各项指标。

　　（2）健康方法：有效测评、科学指标、合理练习、及时补充、平稳进步，从而将“保养、 锻炼、改变、持续”完美结合。

　　（3）健康实践：阶段性课程、专业的建议及指导、数据化测评及管理、多元化的服务体验。