神经衰弱失眠是什么原因引起的(神经衰弱引起的失眠怎么治)

　　偶尔睡不好，只要注意规律睡眠时间，注意饮食即可。长期失眠要注意调理，否则伤害身体健康。

　　失眠严重影响身心健康，主要表现为：

　　1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；

　　2.长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；

　　3.记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

　　4.影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　5.植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　6.过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

　　7.儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育 。

　　如果你已经出现以上2个或者2个以上的症状，那么一定要及时调理了。常用的几个调理失眠的中药方有以下几个：

失眠的中医经络调理

　　失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络阻塞相关。由于思虑不解、劳倦过度、损伤心脾而发病的较多。中医经络疗法直接作用于心、脾、肝、胆、肾经，通过疏肝理气、调畅气血等法辨证调治失眠及其相伴症状。经络调理有悬灸、导引推拿、循经通络、群罐排毒等中医古法。

　　2.针灸调理失眠

　　治疗失眠效果良好，尤其是在下午或晚间针灸效果更好。针刺能调整心率和呼吸频率，有利于平息焦虑不安和烦躁心情，还可影响到中枢神经的活动，从而达到镇静安神、增强大脑皮质抑制功能的作用。所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪等等。

　　3、失眠食疗方

　　食疗：能够治疗或改善失眠症状的食物很多，如酸枣仁茶、桂圆、百合、茯苓、枸杞子和小麦、蜂蜜等。推荐桂圆百合枣仁茶：取干百合30克（新鲜60克）、酸枣仁30克、枸杞子10克、小麦10克，桂圆20克，茯苓20克，文火煮水，晚睡前服用。功效养心安神，去燥润肺。可直接冲饮袋泡茶，桂圆百合枣仁茶袋泡茶，方便携带，质量更保证。

　　失眠多是心绪不宁引起，注意调整心态有助于获得好的睡眠。