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偶尔睡不好，只要注意规律睡眠时间，注意饮食即可。长期失眠要注意调理，否则伤害身体健康。 失眠严重影响身心健康，主要表现为： 1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱； 2.长期失眠会引发高血压、心脏...
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